Lauftechnik-Event

Unter dem Motto „Fit und Gesund“ mit und bei INNONAV, fand am 18. Dezember 2017 außerhalb unserer Büroräumlichkeiten ein Laufcoaching-Event statt. Unser „Coach“ war keine andere als die Vizeweltmeisterin im Bergmarathon – Sabine Reiner. Unterstützt wurde sie von Stefan Hubert, der ebenfalls viel Erfahrung im Bereich Laufcoaching etc. mitgebracht hat.

Pünktlich um 10 Uhr starteten wir mit einer kleinen Vorstellungsrunde und etwas Theorie. Weiter ging es mit den Themen Mobilisation, Lauftechnik und dem Lauf ABC. Voll motiviert setzten wir die Anweisungen unserer Coaches um und wurden dann um 13 Uhr mit einem wohlverdienten Mittagessen belohnt.

Nach dem Mittagessen ging es direkt weiter mit einem Kraftzirkel und weiteren Mobilisationsübungen.

Im letzten Teil des Coachings lernten wir noch die „Faszienrolle“ inkl. Übungen und Yoga für LäuferInnen kennen.

Total ausgepauert, aber zufrieden mit dem Ergebnis, beendeten wir den Teamevent mit einem Abschlussdrink im nahegelegenen Restaurant.